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乘车闭目 养神不养脑

发布人:系统管理员 来源:本站 发布日期:2013/10/14 【字体:

随着社会的进步与经济的发展,人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间,可让你稍作散步或观景,消除旅途的枯燥与疲劳。于是大多数人采取了闭目养神的方法。然而,鲜为人知的是,乘车闭目养神的方法对人体健康是不利的,因而是不可取的。

  根据我国公路目前的现状,除一些高标准公路或高速公路外,大部分路况并不是很好,尤其在一些偏远地区和山区,公路易遭暴雨与洪水的侵袭破坏。故汽车在公路行驶时,车身难免会发生剧烈的颠簸,长时间的震荡和晃动作用于人体,部分人脑部血管可能会强烈地痉挛而收缩,轻者产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等不适,重者发生严重眩晕、呕吐。如果年事较高或有心脑血管的宿疾,还易诱发原有的心血管疾病而发生危险。但若人们不闭目养神而保持清醒状态,情况就大不相同了。这样可使大脑处于兴奋状态,加上双眼能看到窗外景色,对大脑也是一种刺激。另外,人体为保证有充分的氧供应大脑,血液循环速度亦会加快,故震动影响就不会太大,避免了对脑血管产生不利影响。

  乘坐长途汽车旅行时,如何消除旅途的枯燥与疲劳呢?一般可采取以下几种方法:

  (1)带上一个带耳塞的小型录音机或收音机,听听你喜欢的音乐与新闻节目。但是不能在汽车上看书、读报,以免伤眼而致头昏眼花,甚至恶心。

  (2)与旅伴交谈一些轻松的话题。

  (3)有意识观赏前方的景色,分散对疲劳感的注意力。

  (4)有疲劳感时可在前额或太阳穴涂些风油精或清凉油等药物。

  (5)实在疲劳很想休息时,可小憩片刻,但时间不宜太长。

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